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Les 8 pièces de Brocard

Voici le lien de la vidéo et les titres de chaque exercice :

https://drive.google.com/file/d/1DpRba8_MrIOU5fc3sKKZHAU0h665o6uI/view?usp=sharing

1.Les deux mains levées soutiennent le ciel pour régulariser le sanjiao (triple réchauffeur)

2.A gauche et à droite on paraît bander un arc comme pour lancer une flèche

3.Le bras levé traite la rate et l’estomac

4.On regarde en arrière comme pour détecter les « cinq fatigues »et « les sept malaises »

5.Branler la tête et « agitez la queue »c’est à dire courbez le dos afin de chasser le feu du coeur

6.Ployez bien le dos 7 fois et les 100 maladies disparaîtrons

7.Serrez les poings avec les yeux de feu pour accroître le souffle et la force

8.Les deux mains bien agrippées aux pieds renforce « les reins et les lombes »

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Cours enfant

Suite aux nouvelles mesures gouvernementales, les cours enfants du mercredi sont annulés jusqu’à nouvel ordre. Nous vous tiendrons au courant des changements a venir.

Prenez soin de vous

A très bientôt sur le tatami

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Cours Virtuel

Afin de garder le contact en cette période difficile, Henri Trevosto vous propose un cours d’armes virtuel via teams chaque mercredi de 19h à 20h.

Vous trouverez ci -dessous le lien pour y participer, tout le monde est le bienvenu .

https://teams.microsoft.com/dl/launcher/launcher.html?url=%2F_%23%2Fl%2Fmeetup-join%2F19%3Ameeting_MDQ4YWUxMmMtNTIxYy00ZTQ1LWFmMGUtODI0MTJmNjE3M2Ix%40thread.v2%2F0%3Fcontext%3D%257b%2522Tid%2522%253a%252209e4e683-c8e4-4a80-95d3-7f078d5a2649%2522%252c%2522Oid%2522%253a%2522ed8fe0d7-6396-45bb-acb2-360316b56ac9%2522%257d%26anon%3Dtrue&type=meetup-join&deeplinkId=5bbd62b4-ef36-4fad-a30f-c9214f190468&directDl=true&msLaunch=true&enableMobilePage=true&suppressPrompt=true

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Reprise des cours adultes

Sous réserve de la mise en place d’un nouveau protocole du gouvernement, la reprise des cours en présidentiel au club est prévue le 20 janvier 2021.

Afin de respecter le couvre feu mis en place, nous vous proposons de modifier les horaires des cours:

  • Lundi: Cours de 12h à 13h15 avec Christophe Rech et Cours de 18h à 19h30 avec Bernard Martinet .
  • Mardi: Cours de 18h à 19h30 avec Christophe Mayot.
  • Mercredi: Cours Jeunes de 18h15 à 19h30. Pas de cours Adultes .
  • Jeudi: Cours de 18h à 19h30 avec Bernard Martinet.
  • Vendredi: Cours de 18h à 19h30 avec Gilles Ailloud.
  • Samedi: Cours de 9h à 11h avec Georges Roffino.

Nous reviendrons vers vous en cas de nouvelles modifications.

En attendant de vous retrouver sur les tatamis, nous vous souhaitons à tous de belles fêtes de fin d’année.

Prenez soin de vous .